Νέα δίαιτα

1η Μέρα

Πρωί: ΚΑΦΕΣ.

Μεσημέρι: 2 ΑΒΓΑ,ΒΡΑΣΤΆ ΣΠΑΝΑΚΙ,2 ΝΤΟΜΑΤΕΣ

Βράδυ:  ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ, ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ.

 

2η Μέρα

Πρωί: ΚΑΦΕΣ.

Μεσημέρι: ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ, ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΑΛΑΤΑ

Βράδυ: 10 ΦΕΤΕΣ ΖΑΜΠΟΝ, ΓΙΑΟΥΡΤΙ 2%, 1 ΦΡΟΥΤΟ (ΟΧΙ ΜΠΑΝΑΝΑ)

 

3η Μέρα

Πρωί: ΚΑΦΕΣ.

Μεσημέρι: 1 ΝΤΟΜΑΤΑ, 1 ΜΑΝΤΑΡΙΝΙ, 1 ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ, ΣΕΛΙΝΟ ΣΟΤΕ Η ΣΕΛΕΡΙ

Βράδυ: 2 ΑΒΓΑ ΒΡΑΣΤΑ, 10 ΦΕΤΕΣ ΖΑΜΠΟΝ, ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗ

 

4η Μέρα

Πρωί: ΚΑΦΕΣ.

Μεσημέρι: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ Η ΒΡΑΣΤΟ, ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗ

Βράδυ: 2 ΑΒΓΑ ΒΡΑΣΤΑ, ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΡΟΤΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ( 1 ΜΕΓΆΛΟ ΜΠΟΛ)

 

5η Μέρα

Πρωί: ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΡΟΤΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ( 1 ΜΕΓΆΛΟ ΜΠΟΛ)

Μεσημέρι: ΨΑΡΙ ΨΗΤΟ Η ΒΡΑΣΤΟ,2 ΝΤΟΜΑΤΕΣ

Βράδυ: ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΖΟΛΑ, ΣΕΛΙΝΟ ΣΟΤΕ

 

6η Μέρα

Πρωί: ΚΑΦΕΣ

Μεσημέρι: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΨΗΤΟ Η ΒΡΑΣΤΟ, ΣΑΛΑΤΑ ΠΡΑΣΙΝΗ

Βράδυ: 2 ΑΒΓΑ ΒΡΑΣΤΑ, ΣΑΛΑΤΑ ΚΑΡΟΤΟ ΜΕ ΛΕΜΟΝΙ ( 1 ΜΕΓΆΛΟ ΜΠΟΛ)

 

7η Μέρα

Πρωί: ΤΣΑΪ ΕΥΡΩΠΑΪΚΟ

Μεσημέρι: ΑΡΝΙ ΜΠΟΥΤΙ ΨΗΤΟ, ΦΡΟΥΤ/ΛΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Βράδυ: ΟΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΓΕΥΜΑΤΑ ΘΕΛΕΙΣ.

 

ΚΑΝΕΙΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΤΟΥ ΚΥΚΛΟΥ!

 

*ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ:

ΑΛΚΟΟΛ, ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΣΟΔΑ, ΖΑΧΑΡΗ, ΖΥΜΑΡΙΚΑ, ΡΥΖΙ, ΨΩΜΙ, ΟΙ ΜΠΑΝΑΝΕΣ.

 

*ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΙΚΡΗ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΓΑΛΑΤΟΣ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ, ΧΡΗΣΗ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟΥ ΚΑΙ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ! ΕΠΙΣΗΣ ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΝΑΛΛΑΓΗ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟΥ ΒΡΑΔΥΝΟΥ!!!

 

 

 

 

Σχολιάστε