Χημική δίαιτα: μέχρι 20 κιλά σε 1 μήνα

 

Με τήν δίαιτα αυτή δεν τρώμε φαγητά που περιέχουν υδατάνθρακες και βοηθάμε τον οργανισμό να καθαρίσει από περιττό λίπος.
Αποκλείουμε την είσοδο υδατανθράκων στόν οργανισμό μας και οι στρώσεις τού λίπους λιώνουν απο μόνες τους.
Στις 6 μέρες χάνουμε 6 κιλά και κάθε επόμενη από μισό κιλό.
Μέσα 1 μήνα χάνουμε 20 κιλά. 
ΑΛΛΑ ΠΡΟΣΟΧΗ !!!
Αν κάποια μέρα φάμε λίγο ψωμί , οσο το μέγεθος ενός νυχιού η οτιδήποτε που περιέχει υδατάνθρακες , ο οργανισμός θα πάρει τους υδατάνθρακες και αυτόματα  θα μπλοκάρει το σύστημα που λιώνει το λίπος.
Η δίαιτα ειναι χημική και η ουσία της ειναι να τρώμε πολύ κρέας και λαχανικά ,βρασμένα και σερβιρισμένα με αλάτι ,πιπέρι,σκόρδο,λάδι,και λεμόνι η ξύδι.
Η ποσότητα ειναι απεριόριστη.

 

ΕΠΙΤΡΕΠΟΝΤΑΙ:
Ολα τα είδη κρέατος:μοσχάρι,βοδινό,πουλερικά,αρνί,χοιρινό, κουνέλι, πάπια, χήνα, γαλοπούλα, συκωταριά, μαγειρεμένα με ολους τούς τρόπους ,αλλά οχι παναρισμένα.
Κρέατα καπνιστά και λουκάνικα,αλλα οχι τύπου Φραγκφούρτης.
Ολα τα ειδη ψαριών και του γλυκού νερού ,κονσέρβες ψαριών ,αλλά αυτές που ειναι σε νερό ή λάδι και όχι αυτές με λαχανικά.
Όλα τα θαλασσινά εκτός από τα μύδια και τα στρείδια που πρέπει να μην υπερβαίνουν τα 100 γραμμάρια τη μέρα.
Ολα τα λαχανικά:μπρόκολο,βλήτα,σπανάκι ,πράσο,λάχανο,μελιτζάνες,καρότο,σέλινο,
μαιντανό,ρόκα,λαχανάκια Βρυξελών,σπαράγγια,αγκινάρες, κουνουπίδι.
Ολες τις σαλάτες:μαρούλι,πιπεριές φρεσκες η ψητές,ντομάτα,αγγούρι,λαχανο και τουρσί, παντζάρι, κρεμίδι,σπανάκι, χόρτα.
Αυγά μαγειρεμένα με όλους τους τρόπους.
Μπορούμε να πίνουμε:νερό,καφέ τσάι ολα χωρίς ζάχαρη,αλλά με ζαχαρίνη
Καθόλου αναψυκτικά και χυμούς ,παρά μόνο φρέσκο στημένο λεμόνι.

 

ΑΠΑΓΟΡΕΥΟΝΤΑΙ
Ψωμί,πατάτες,αλέυρι,ρύζι,φακές,φασόλια, καλαμπόκι, αρακάς,γαλέτα,φασολάκια,φυστίκια,φουντούκια,ξηροί καρποί,λουκάνικα Φρανκφούρτης,γάλα,γιαούρτι,κρέμα γάλακτος, τυροκομικά,γλυκά,σοκολάτα,παγωτό.
Κανένα είδος τυριού δεν επιτρέπεται όπως και κανένα φρούτο πλην του λεμονιού.

 

ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
Α:Ειναι απαραίτητο για τον οργανισμό να παίρνουμε από την πρώτη μερα τής δίαιτας μια πολυβιταμίνη κάθε μέρα η τουλάχιστον μέρα παρα μέρα.
Β:Αυτή η δίαιτα μπορεί να κρατήσει οσες μέρες για να χάσουμε οσα κιλά θέλουμε ,αλλά δεν συνιστάται πέρα από 1,5 μήνα.,λόγω των πολλών περιορισμών της.
Γ:Όλα τα φαγητά που δεν αναφέρονται παραπάνω δεν επιτρέπεται να τα τρώμε.
Δ:Το μυστικό της χημικής αυτής διαιτας είναι οτι μπλοκάρει το σύστημα του οργανισμού και τα κιλά που χάνουμε δεν τα ξαναπαίρνουμε.
Ε:Δε χρειάζεται να αρνούμαστε προτάσεις για εξόδους με φαγητό.
Παραγγέλνουμε κρέας η ψάρι και ζητάμε απο τον σερβιτόρο να παραλείψει την γαρνιτούρα .
Συνοδεύουμε το φαγητό μας μόνο με σαλάτα.

 

ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 

ΠΡΩΙΝΟ

3 μέρες  αυγό (ομελέτα, βραστό, ποσέ)

3 μέρες   κοτόπουλο (Βράζουμε ένα κοτόπουλο, το ξεκοκκαλίζουμε και το  έχουμε στο           ψυγείο. Προτιμάμε το βραστό για να είναι πιο μαλακό και πιο ελαφρύ)

1 μέρα ντομάτα/αγγούρι

Καφέ με  ζαχαρίνη/στέβια

 

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ

αγγούρι , ντομάτα, ή και πάλι κοτόπουλο ή ένα ασπράδι, ή ό,τι άλλο επιτρέπει η δίαιτα. Το σίγουρο είναι πως ΠΡΕΠΕΙ να φάμε κάτι για δεκατιανό.

ΓΕΥΜΑ & ΔΕΙΠΝΟ

2 μέρες : Κοτόπουλο  (μαγειρεμένο με οποιονδήποτε τρόπο και να συνοδεύεται απ’ ότι επιτρέπει η δίαιτα)

1 μέρα : Τόνο με σαλάτα

1 μέρα : καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα

2 μέρες : Μπιφτέκια (χωρίς ψωμί ή φρυγανιά)  με σαλάτα

1 μέρα  : Κρέας (ψητό, βραστό, κοκκινιστό, λεμονάτο ….κλπ)

 

(Ποσότητες απεριόριστες και  ελεύθερο συνδιασμό !! Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται )

 

ΑΠΟΓΕΥΜΑ

Κάτι από τα δεκατιανά ή έναν καφέ με γλυκαντικό.

 

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ !!!!!

1 με 2 λίτρα νερό την ημέρα !!!

 

Αφού πρώτα ευχαριστήσω την Αλεξάνδρα μας που τα βρήκε και την Sissy Cute από το greekmasa, σας παραθέτω μια συντήρηση και ιδέες για μαγείρεμα… «νόμιμες».

ΣΥΝΤΗΡΗΣΗ

Πρωινό

Καφές μέτριος με 1-2 φρυγανιές ολικής αλέσεως με λίγο μέλι η μαρμελάδα + ένα φρούτο 

Η ένα ποτήρι γάλα με 3-4 κουταλιές δημητριακά ολικής αλέσεως



Μεσημεριανό 

Πάντα σαλάτα (σε μεγάλο  πιάτο ) ο τη φαγητό  έχουμε κάνη σε μικρή ποσότητα  



Βραδινό 

ένα γιαούρτι 0% με σαλάτα μαρούλι η ένα ακτινίδιο 

η ένα τοστ με ψωμί ολικής 1 φέτα γαλοπούλα βραστή ,μαρούλι και ντομάτα 

 

ΙΔΕΣ ΓΙΑ … ΝΟΜΙΜΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

1-Στήθος κοτόπουλο (φιλετάκια ) στο γκριλ

2-Μπούτι κοτόπουλο με μανιτάρια στο φούρνο 

3-Μπιφτέκια χωρίς ψωμί  

4-Ομελέτα με μανιτάρια και πιπέρι 

5-Μοσχαρίσιο κρέας βραστό

6-Κονσέρβα τόνο σε ελαιόλαδο

7-Κουνουπίδι βραστό με ελαιολαδο και ξυδι 

8-Σαλατα με … μαρουλι , ντοματα και βραστα αυγά  

9-Κοτόσουπα χωρίς ρύζι 

10-Γιουβαρλάκια αυγολέμονο χωρίς ρύζι 

11-κεφτεδάκια τηγανιτά (με αραβοσιτέλαιο – επιτρέψετε έχει 0 υδατάνθρακες )

12-Κοτόπουλο βραστό 

13-Μπριζόλα ψητή 

14-Καλαμάκια χοιρινά η κοτόπουλο 

15-Κοτόπουλο στο τηγάνι με αλάτι ,πιπέρι ,πάπρικα , πιπεριές και κρεμμυδι

16-Λουκάνικο χωριάτικο  με αυγά τηγανητά ( η ομελέτα )

17-ομελέτα με κολοκύθι μελιτζάνα κρεμμύδι και μαυρο πιπέρι 

18-κοτόπουλο λεμονάτο (με μουστάρδα dijon  )

19-καλαμαράκια ψητά 

20-Χοιρινη τηγάνια με πιπεριες πολυχρωμες και κρεμίδη

21-συκωτάκια ψητά  (κοτοπουλου )

22-ομελέτα με ψιλοκομμένο κολοκύθι

23-Μελιτζανες με φρέσκια ντομάτα ψιλοκομμένη ,σκόρδο , μαιδανο ,στο φούρνο και ένα  αυγό από πάνω (για να κάνη κρουστά ) 

24-Μοσχαρι κοκκινιστο στη κατσαρολα με φρέσκια ντομάτα (οχι ντοματοχυμο)

25-μελιτζάνες γεμιστές με κύμα 

26-Σαλάτα με . κοτόπουλο βραστό , μαρούλι και αυγά βραστά 

27-Στραπατσάδα (Αυγά με Ντομάτα) 

28-Στήθος κοτόπουλο βραστό με κάρυ ( το  μπαχαρικό )

29-Μαρούλι βραστό με χοιρινό κρέας η συκωτάκια κοτόπουλο η συκωταριά με αυγολέμονο 

30-Βραστό μπρόκολο . μετά το περνάμε στο μουλτι με ελαιολαδο και γίνετε τύπου σούπα βελουτέ 

31-τηγανητές φτερούγες η αλλο μέρος του κοτόπουλο τηγανητό με πάπρικα 

32-κιμας όπως το φτιαχνουμε για τα μακαρόνια ala με φρέσκια ντομάτα και το συνοδεβουμε με μανιτάρια τηγανητά η ψητά 

33-σολομός στο φούρνο με πιπέρι

34-μανιτάρια στιφάδο  

35-σαρδέλα η γαυρο (η και τα δύο ) με ρίγανη στο φούρνο

36-Μπριζόλα μοσχαρίσια ψητή + σαλάτα με  ελιές ,κρεμμύδι ελαιόλαδο και αλάτι (Δοκιμάστε το  inlove  )  

37-σουτζουκάκια με σαλάτα (χωρίς ψωμί & φρέσκια ντομάτα )

38-χοιρινο μαγειρεμενο με πρασα και σελινο

1. 3-4 μανιταράκια στο φούρνο, πολύ λεπτές φέτες, με λίγο λαδάκι και αλάτι, γίνονται σαν τσίπς!!  
2. Φτιάχνεις μια σουπίτσα από λαχανικά (εγώ βάζω κρεμμύδι, καρότο, πιπεριά φλωρίνης, ντομάτα κ πολλά μπαχαρικά!) και αν θες την περνάς στο μπλέντερ /μουλινέξ για να είναι πιο πιανούμενη κ όχι νεροζούμι. Όποτε πεινάς πίνεις μια κουπίτσα κ όλα κομπλέ!


2.943 Σχόλια

2.943 σχόλια στο Χημική δίαιτα: μέχρι 20 κιλά σε 1 μήνα

  1. Ευχαριστω πολυ.είμαι αντρας 30 ετων 1.76υψος,οποτε δυσκολα να αδιαθετησω…χαχαχα…οκ…νομιζα οτι οι σαλατες βοηθουν.θα βαλω πιο πολυ κοτα και τονο.το χοιρινο το αποφευγω.τι μπέικον επιτρέπεται φανταζομαι..σκέφτομουν να διακοψω στις 22 που θα παω Μυτιλήνη και να ξεφτιλιστω λιγακι για μια βδομαδα και να την ξαναρχισω απο 1η Σεπτεμβρη.αλλα αν μου πεις οτι καλυτερα ειναι να το παω σερι,αυτο θα κανω.η αληθεια ειναι οτι υπαρχει μια δυσκοιλιότητα λογω αλλαγης περιβάλλοντος…α!πινω 2 φρεντο εσπρεσσο τη μερα με 2 ζαχαρινες.υπερβαλλω;να κοψω και τη ζαχαρινη;

    • Μήπως είσαι έγκυος;;;;;;
      Συγνώμη βρε koursaraki… έπρεπε να βάλεις ένα Κουρσάρος, να καταλάβω η γυναίκα!
      Πολύ κρέας (και μπέικον), αρκετό λάδι και λίγα λαχανικά είναι ο σωστός συνδυασμός. Οι ζαχαρίνες επιτρέπονται, οπότε τις αφήνεις ως έχουν. Τώρα για τις διακοπές…προσωπικά είμαι τις άποψης ότι πρέπει να κάνεις ότι γουστάρεις. Ολόκληρο τον χρόνο ζεις με περιορισμούς και όχι μόνον στο φαγητό. Άρα η συμβουλή μου είναι: ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΤΟΝ ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ!
      Να περάσεις καλά!!!

    • καλησπέρα φίλε ! μια μικρή συμβουλή όσον αφορά τη ζαχαρίνη, βρες από supermarket τις σταγόνες υγρής στέβιας όπου 8 σταγόνες αντιστοιχούν σε 2 κουταλάκια ζάχαρης είναι το τέλειο υποκατάστατο και γλιτώνεις και από την την ασπαρτάμη που έχει η ζαχαρίνη καθώς έχουν ακουστεί διάφορα…

      Επίσης ένα ωραίο δροσιστικο αφέψημ ειναι 1 στιμένο λεμόνι με πάγο νερό και στέβια πέρα από τις ευεργετικές ιδιόττηες του λεμονιού για την απώλεια βάρους εμένα με βοηθάει στο να ξεγελάω την επιθυμία μου για κάτι γλυκό.

  2. Καλημερα..ξεκινησα τη διαιτα πριν 18 ημερες.μεχρι την 12 , ειχα χασει 9 κιλα…ξαφνικά σταμάτησα να χανω χωρις να κανω καποια παρατυπια.. κι οχι μονο αυτο…απο 114 κιλα ειχα πεσει στα 105 και τωρα ειμαι 107 τις τελευταιες 5 μερες.το μονο που θυμαμαι ειναι οτι ετρωγα μια αγγουροντοματα σε ενα ταβερνακι κι ο τυπος εβαλε φετα μεσα.αλλα εγω δεν τυν αγγιξα.επισης η αδερφη μου βουτουσε αβερτα ψωμια μεσα,αλλα εγω ετρωγα απο την αλλη μερια.ειναι δυνατόν να πηρα καποιο ψυχουλο τυριου ή ψωμιου κι αυτο να συνετελεσε στο να φρακαρω;κι αν ναι,τι κανω τωρα;

    • Γεια σου koursaraki! Δεν είναι λογικό κάποιο ψίχουλο να σου έκανε τέτοιο κόλλημα. Προφανώς είναι το γνωστό κόλλημα που συμβαίνει σε κάθε δίαιτα. Ίσως περιμένεις να αδιαθετήσεις, ίσως είναι δυσκοιλιότητα ή απλά κάποια κατακράτηση. Συνέχισε χωρίς να κοιτάς την ζυγαριά. Τρώγε λιγότερα λαχανικά και περισσότερο λάδι και θα ξεκολλήσεις. Σε καμία περίπτωση μην σκεφτείς να την σταματήσεις αν δεν τελειώσεις τον 1,5 μήνα. Το μεγάλο μας πρόβλημα, εμάς των «ευτραφούτσικων» που θέλουμε να χάσουμε βάρος είναι ότι απογοητευόμαστε εύκολα και τα παρατάμε στη μέση. Γι αυτό, αυτή τη φορά μην το κάνεις. Περιμένω νέα σου!
      Υ.Γ.: Πολύ νερό να πίνεις!

  3. Καλώς τον Dim!
    Έχει περάσει αρκετός καιρός από τότε που την έκανες, οπότε δεν θεωρείται καν επανάληψη. Εν τω μεταξύ είσαι και αγοράκι, που σημαίνει ότι θα πετύχει το εγχείρημα 100%! 😀
    Καλή δύναμη…7 κιλάκια, ούτε ουρά δεν τα λες!!!

    • ναι για να δούμε.. επισης έχω παραγγείλει και συμπλήρωμα διατροφής πρωτείνη με πολύ λίγους υδατάνθρακες γιατί και με το γυμναστήριο χρειάζεται για τους μυς φαντάζομαι .. αν και με τόσο τόνο και κοτόπουλο και αυγά που τρώω δε ξέρω αν ειναι απαραίτητη η σκόνη πρωτείνης τι λες?

      επίσης δοκιμάζω και μερικά αμύγδαλα μέσα στην μέρα καμια 10αρια συνολικά το ξέρω ότι απαγορεύεται απλά εχω ακούσει ότι βοηθάει στην διάλυση του λίπους … ποια η γνώμη σου ? λες να μου την κολήσουν 10 αμύγδαλα τη μέρα??

  4. καλησπέραα τι κάνετε? ίσως να μην με γνωρίζετε οι νεότεροι , πριν 2 μήνες είχα κάνει την δίαιτα αυτή για ένα μήνα και είχα χάσει 12 κιλά περίπου. μετά από ένα μήνα εχθές αποφάσισα να την ξανακάνω τώρα που ξέρω τα κόλπα για να καταφέρω να χάσω μερικά κιλάκια ακόμα.. είμαι στα 86 αυτή τη στιγμή και ο στόχος μου είναι τα 79 ! ήθελα να ρωτήσω την elen αν κάποιος κάνει ξανά την δίαιτα αν θα έχει τα ίδια αποτελέσματα όπως την πρώτη φορά , έστω και στο περίπου…