Πε. Αυγ 18th, 2022

ΔΙΑΙΤΕΣ

72 σχόλια στο “ΔΙΑΙΤΕΣ”
    1. Εγώ την πρόσθεσα αλλά δεν την ξέρω. Απ’ ότι φαίνεται, έχω κάνει όλες τις δίαιτες εκτός απ’ αυτήν. Και νομίζω πως βρήκα το λόγο: δεν βλέπω να έχει λαδάκι. Τώρα γι αυτά που ρωτάς, απ ότι καταλαβαίνω, η μαγιονέζα απαγορεύεται αλλά το λεμόνι επιτρέπεται. Περιορισμούς στα κρέατα και τα λαχανικά δεν βλέπω να έχει. 🙂

  1. Καλησπέρα σε όλους . Αποφάσισα να ξεκινήσω και θέλω να χάσω 20 κιλά. Με πόσες μονάδες να ξεκινήσω; Σκεφτόμουν 8 γιατί έχω τουλάχιστον 20 παραπάνω κιλά . Επίσης , ενας ντάκος (το στρογγυλό μεγάλο εννοώ ) 1 η δυο μονάδες ; Ευχαριστώ εκ των προτέρων

    1. Κανονικά είσαι στις 7 αλλά ξεκίνα με 8 κι αν δεν κατέβει ούτε γραμμή στην πρώτη εβδομάδα, πήγαινε τότε στις 7. Ο ντάκος (όσο κι αν σου κάνει εντύπωση) έχει 1 μονάδα. Τα αποξηραμένα φρούτα έχουν τόσες μονάδες, όσες και τα φρέσκα. Δηλαδή τα δαμάσκηνα έχουν 0 και η μπανάνα 1. 😉
      Καλή αρχή και καλή δύναμη! 🙂

  2. γεια σασ κοριτσια…εχω κανει την διαιτα πολλες φορεσ παντα με μεγαλο αποτελεσμα…εχω ενα θεμα ομως π με κολλαει…την πρωτη εβδομαδα ζαλιζομαι τοσο και δν μπορω να σηκω8ω ουτε απο τ κρεβατι…εχετε να μ συμβουλευσετε καποιεσ βιταμινεσ?αν δν ειχα αυτη την αδυναμια θα εκανα αυτη την διαιτα γ ολη μ την ζωη……βοηθεια

    1. Αν και δεν ξέρω για ποια δίαιτα μιλάς, σου προτείνω να το συζητήσεις με τον φαρμακοποιό σου για να σου δώσει τις κατάλληλες βιταμίνες. Η γνώμη του ειδικού σ’ αυτές τις περιπτώσεις είναι πιο σίγουρη. 🙂

  3. ξαναποσταρω γιατι δεν ειδα το σχολιο μου
    καταρχας καλημερα και σε ευχαριστουμε για τις διαιτες και το μπλογκ σου, μας βοηθανε να χασουμε κιλακια
    2 ερωτησουλες
    η μαρμελαδα με στεβια ειναι 0 μοναδες?
    οι ρυζογκοφρετες? ειναι 1 μοναδα η μια η οσες φας μεσα σε μια ωρα??

        1. Σου απάντησα maggie μου αλλά η απάντηση είναι στα σχόλια της σελίδας “οδηγίες για δίαιτα με μονάδες”. Σου κάνω επικόληση για να μην ψάχνεις.

          Αν είναι μαρμελάδα από μηδενικό φρούτο δεν έχει μονάδα αφού δεν έχει ούτε η στέβια. Οι ριζογκοφρέτες, όπως και το ρύζι, έχουν 1 μονάδα όσες κι αν φας. 🙂

    1. Γεια σου Maggie!
      Το κακάο έχει μονάδα δυστυχώς. Τα γλυκαντικά έχουν 0 μονάδες αλλά η φρουκτόζη και η μαύρη ζάχαρη έχει 1 μονάδα το κουταλάκι. Ο χυμός πορτοκάλι 0 και τα αναψυκτικά λάιτ δώρο από μένα! 😛

      Υ.Γ.: Πολύ μου άρεσε το “κούκλα”. 😀

    1. Συγνώμη από όλους αν αργώ να απαντήσω αλλά είμαι εκτός Αθηνών και εδώ έχω κακό ιντερνετ.

      Λάουρα τα ποτά είναι ποτήρι και μονάδα. Όταν λέμε ποτήρι εννοούμε, φυσικά, το αντίστοιχο για κάθε ποτό. 1 ποτήρι μπύρας= 1 μονάδα, 1 ποτηράκι τσίπουρο= 1 μονάδα. 🙂

  4. Γεια σας εχω μπερδευτει λιγακι με τις,παραλλαγες τις διαιτας που βρισκω και σε αλλες σελιδες…βρισκω πιο λογικη την δικια σας γιατι στηριζεται και στις θερμιδες..οταν ρωτησα,σε,μια,ομαδα γιατι την,φρουκτοζη την,εχουν μηδεν μοναδες και το καρπουζι με ενα ενω θερμιδικα ειναι σκετο νερο μου απαντησαν οτι απλα δεν κανουν την διαιτα των,θερμιδων αλλα των μοναδων..τελικα τι ισχυει;καποιος να μοθ εξηγησει σε πιο λογικα πλαισια..ευχαριστω

    1. Απλά παίρνεις το πρόγραμμα που θεωρείς λογικότερο και το ακολουθείς χωρίς να κοιτάς δεξιά αριστερά. Για παράδειγμα, είναι απολύτως παράλογο να μετράς το λάιτ αναψυκτικό 2 μονάδες, αλλά σε κάποια παραλαγή υπάρχεις και αυτό.

    1. Σ’ αυτήν την δίαιτα απαγορεύονται και τα δύο δια ροπάλου. Η ζάχαρη, μαύρη ή άσπρη, είναι υδατάνθρακας και για την σαγκρία να μη μπω σε λεπτομέρειες… καταλαβαίνεις. Θα πρέπει να κάνεις την καρδιά σου πέτρα και να τα κόψεις αυτά για ένα μήνα. Άλλωστε ποια δίαιτα είναι αυτή που δεν σου αλλάζει τις συνήθειες; Πάρε γλυκαντικό να βολευτείς με τον καφέ και ένα αναψυκτικό λάιτ αντί για αλκοόλ. 20 μέρες είναι, θα περάσουν! 🙂

  5. Καλημερούδια…… Καινούργια όπως καταλάβατε….. Την έχω ξεκινήσει εδώ Κ 4 ημέρες…. Δεν πεινάω καθόλου χθες πχ έφαγα 5 μονάδες κ την τελευταία αναγκαστικά για να μην μείνω με 4….. Κ να σκεφτείτε ότι τις 2 τουλάχιστον τις δίνω στο πρωινό μου( γάλα με λίγο κακάο ιον… Γάλα -1 κ το κακάο το βάζω άλλη 1) μπράβο ρε συντονίστρια….. Καλή επιτυχαία σε όλες μας

    1. 5 μονάδες για αρχή είναι λίγες αν και δεν ξέρω πόσα κιλά θες να χάσεις. Όπως και να έχει πρόσθεσε άλλη μια γιατί αργότερα θα θέλεις να κόψεις και δεν θα έχεις. Καλή δύναμη και καλά αποτελεσματα! 🙂

  6. Αγαπητή, όπως πολύ θα κατάλαβες έχω σπουδάσει το αντικείμενο της Διαιτολογίας. Γι’αυτό θα σε παρακαλούσα να μην μπαίνεις τόσο βαθιά και να προτείνεις δίαιτες στον κόσμο που διαβάζει το blog σου.. Και δεν το λέω θεωρώντας ότι απειλείται το επάγγελμα και για τέτοιους κομπλεξικούς λόγους.. Κάθε άλλο!! Να θυμάσαι όμως ότι η διαιτολογία είναι ένα παραϊατρικό επάγγελμα που απαιτεί γνώσεις ουσιαστικές περί τροφίμων, βιοχημείας, Παθοφυσιολογιας, φαρμακολογίας και πάρα πολλά άλλα που δυστυχώς δεν μαθαίνονται απλά επέιδη κάποιος παλεύει χρόνια με το βάρος του. Διότι αν ήταν αγαπητή τόσο εύκολο και απλό να αδυνατίσει κάποιος έμεις οι διαιτολόγοι θα έπρεπε απλά να πίνουμε ουζάκια στις παραλίες και όχι να βγάζουμε τα μάτια μας στα βιβλία! Εκαστος στο είδος του λέει ο σόφος λαός και έχει πολύ δίκαιο.
    Και για να περάσω και στα πιο ουσιαστικά. η συγκεκριμένη πρόταση που κάνετε ( γιατί δίαιτα δεν μπορώ να την πώ, βλέπετε τιμάω το πτυχείο μου) μπορεί να γίνει μέχρι και επικίνδυνη για την υγεία συνανθρώπων μας. Πολλοί δεν αντιλαμβάνονται, βλέπετε, ότι το να χάσεις βάρος είναι κυρίως θέμα υγείας και όχι αισθητικής. Το να παίζει λοιπόν κάποιος τόσο άμυαλα με την υγεία άλλων ανθρώπων μάλλον δεν έιναι τοσο έξυπνο. Η συγκεκριμένη πρόταση δεν έχει καμιά ιατρική, διαιτολογική και λογική βάση αφού δεν τηρεί βασικούς κανόνες ενός υγειούς διαιτολογίου! Επίσης η λογική του φάε όσα μήλα θες αλλά όχι μήλο και αχλάδι μαζί είναι το λιγότερο για γέλια για κάποιον που κατέχει έστω και έλαφρώς γνώσεις διαιτολογίας. Ας υποθέσουμε ότι όντως χάνεται κάποια κιλα.. Σε ποσό καιρό στοιχιματίζεται ότι θα τα ξαναπάρετε? Και μετά? Πόσες φορές θεωρείται ότι αντέχει ο μεταβολίσμος όλες αυτές τις υπέροχες, φανταστικές, μέχρι και μαγικές ιδέες (7 κιλά σε μια εβδομάδα διαβασα κάπου παρα πάνω) γύρω από το αδυνάτισμα?? Μην πέιθεστε με το εύκολο και το μαγικό. Ο Χαρι Πότερ και η παρέα του δυστυχώς δεν υπάρχει!!! Όλα θέλουν και τρόπο αλλά και λίγο κόπο, και άν όχι κόπο, θέλει σίγουρα να ελέγχεις τι διαλέγεις να ταίσεις τον οργανισμό σου και κυρίως γιατί! Όταν τα σκεφτεί κανείς ολά αυτά και είναι πραγματικά έτοιμος να κάνει κάτι για αλλάξει την εικόνα του σώματός του και της υγείας του, σταμάταει να ψάχνει μαγικές λύσεις και κάνει πραγματική διατροφήμ με σωστά γεύματα και ισσοροπημένα!
    Αυτά είχα να πω.
    Μια αγανακτησμένη διαιτολόγος!

    1. Τα λουκάνικα επιτρέπονται όλα εκτός τα Φρανκφούρτης. Πατζάρια μόνο το πράσινο μέρος. Η τσίχλα επιτρέπεται και στη σαλάτα βάζε λαδάκι λίγο παραπάνω από ελάχιστο… όχι να κολυμπάει αλλά όχι και να μην το βλέπεις. 🙂

    1. Γεια σου Ειρήνη!
      Μπορείς να φας λουκάνικα ομελέτα, ναι! Κοιτάς όσα επιτρέπονται, τα συνδυάζεις και δημιουργείς φαγητά. Είναι απλό. Όταν λέει απεριόριστα σημαίνει ότι μπορείς να τρως όποια ώρα θες και όσο θες. 🙂

  7. Kalispera vlepo poli orea pragmata edo.kat arxin fantazome oti ta kila exartonte ap to posa txriazete na xasi i kathe mia ego sigekrimena me 10/15 tha me efxaristimeni.orea dieta fenete stin praxi tha dixi k vlepo thetika sxolia.kapia alli iparxi pou na mporo na do san enalaktiki k episis lete oxi gala tiria klp k meta stin erotisi ti protinete gia proino lete voutiro.pos ginete??efxaristo oti aporia exo tha tin po istera apo meleti xaxa

    1. Υποθέτω πως μιλάς για την “μέχρι 20 κιλά σ’ ένα μήνα” ε; Αυτό με τα γαλακτοκομικά δεν το έχω καταλάβει ούτε εγώ αφού τα περισσότερα δεν έχουν υδατάνθρακες. Ίσως από φόβο ότι θα χρησιμοποιηθούν κάποια που έχουν, τα απαγορεύει όλα. Το βούτυρο επίσης δεν έχει υδατάνθρακες και είναι λογικό να επιτρέπεται. Εναλακτική αυτής της δίαιτας δε νομίζω πως υπάρχει εκτός αν πας σε Ντουκάν ή Άτκινς. Άν θες κάποια πιο ισορροπημένη αλλά και πιο αργή πας σε “μεσογειακή διατροφή” ή στις “δίαιτα πάμε πακέτο”. 🙂

  8. καλησπερα,εκανα τη χημικη διαιτα 2 βδομαδες,πηγαινε πολυ καλα-ειδικα στην δικη μου περιπτωση που εχω βουλιμια,ανελπιστα καλα-δεν εχασα οσα κιλα υπολογιζαστις 2 βδομαδες αλλα ενιωθα καλα,το ελεγχα και με εκανε να πιστεψω οτι αυτη τη φορα θα τα καταφερνα. τα πραγματα χαλασαν λιγο λογω διακοπων και ξανακυλησα…αν την ξαναρχισω θα εχω αναλογα αποτελεσματα και ρυθμο?

    1. Άσπα μου άσε να περάσουν οι γιορτές κι οι πειρασμοί και ξεκίνα. Μην σκέφτεσαι με τι ρυθμό θα χάσεις γιατί αυτό δεν είναι ποτέ στάνταρ. Να σκέφτεσαι μόνο πως θα χάσεις πολύ περισσότερα απ’ όσα θα έχανες αν δεν έκανες τίποτα 😉

      1. να υποθεσω οτι αυτη ειναι η πιο γρηγορη και αποτελεσματικη διαιτα που συνισταται?-δεν εχω θεμα ηλικιας,ειμαι 21.-αλλα κιλων και ισως εχω επιβαρυνει τον οργανισμο μου λογω των βουλιμικων επεισοδιων… μου προτεινετε να συνεχισω παλι μ αυτην ε?

        1. Είναι σαφώς η πιο γρήγορη αλλά δεν είναι η πιο υγιεινή. Αν όμως κάνοντάς την νιώθεις καλά τότε να την επαναλάβεις αλλά στο 1,5 μήνα να την διακόψεις. Αν έχεις ακόμη κιλά να χάσεις ξαναξεκίνα τη μετά από καμιά 15αριά μέρες αφού φας φρουτάκια και γαλακτοκομικά. Τα ξαναλέμε μέχρι τότε. 🙂

    1. Μαρία μου δεν χάνουν όλοι με τον ίδιο ρυθμό δυστυχώς. Εγώ είμαι της άποψης να τελειώσεις αυτήν πρώτα. Μην απογοητεύεσαι απ’ την 5η μέρα. Νομίζεις ότι είναι λίγο το 1,2 στις 5 μέρες; Και στην επόμενη δίαιτα τον ίδιο οργανισμό θα έχεις και με ανάλογο ρυθμό θα χάνεις. Ειδικά η δίαιτα με τις μονάδες είναι πολύ αργή και θέλει πολλή υπομονή. It’s up to you! 🙂

  9. Καλησπέρα.Διάβασα για τη δίαιτα των 20 κιλών σ΄ένα μήνα και πραγματικά αναθάρρησα!
    Θέλω να χάσω 25 κιλά και νιώθω ότι είμαι πολύ κοντά…Όμως όσα διάβασα σχετικά με το ότι ξαναπαίρνεις τα κιλά και μάλιστα…εις διπλούν(!) με κάνει να φοβάμαι λίγο…

    1. Θαύματα δεν γίνονται ούτε για να χάσεις αλλά ούτε για να πάρεις κιλά. Κάνεις δίαιτα και χάνεις, τρως ανεξέλεγκτα και τα παίρνεις εις διπλούν. Απλά πράγματα. Μετά το τέλος της δίαιτας θέλει ένα διάστημα συντήρησης όπως και όλες οι άλλες δίαιτες. 🙂

  10. ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΕΧΩ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ 1 ΜΗΝΑ ΜΠΑΣ ΚΑΙ ΔΩ ΦΩΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΤΟ ΑΒΟΚΑΝΤΟ. ΕΙΝΑΙ Η 3 ΦΟΡΑ ΠΟΥ ΕΧΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 40 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΥΓΟΥΝ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΛΙΓΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΟΥΡΑΓΕΙΟ

  11. Καλημερούδια!!!!
    milko 0% συστατικά: άπαχο γάλα,98%(φρέσκο και συμπηκνωμένο) κακάο, πρωτείνες γάλακτος, αρωματικές ύλες ,γλυκαντικά:ακεσουλφάμη, ασπαρτάμη, (περιέχει πηγή φαινυλαλανίνης ) σταθεροποιητής.
    Πόσες μοναδούλες?

  12. Φυσικά κ αυτή την έχω κάνει!! Πριν χρόνια είχα χάσει κάποια κιλάκια αλλά την τελευταία φορά δεν άξιζε τον κόπο. Βέβαια το να τρως ότι ώρα πεινάς είναι καλό και η σούπα είναι πεντανόστιμη. Ειδικά αν έχεις προσθέσει κ κάρυ!!

Αφήστε μια απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Content is protected !!