Η πιο υγιεινή εκδοχή των ζυμαρικών. Για δίαιτα ή και όχι. Ζυμαρικά ολικής με σάλτσα ντομάτας. Μια κλασσική συνταγή από το παχουλό μου Blog.

Και πρωινό και μεσημεριανό και βραδινό. Ομελέτα με Σπανάκι και Φέτα. Το παχουλό μου Blog.

Υλικά: Εκτέλεση:Σοτάρεις το σκόρδο, ρίχνεις κοτόπουλο, μόλις ροδίσει προσθέτεις μπρόκολο και σόγια. Ανακατεύεις μέχρι να μαλακώσει. Θερμίδες: ~280 / μερίδα

Δροσερή, υγιεινή και θρεπτική σαλάτα με κινόα και λαχανικά