Πα. Σεπ 30th, 2022

Κατηγορία: Το βρήκα και μ’ άρεσε

Κέτωση

Κετογονική δίαιτα: Τι είναι η κέτωση και τι παρενέργειες προκαλεί Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κέτωση είναι εξαιρετικά επικίνδυνη. Ωστόσο, αυτό που συμβαίνει είναι ότι συγχέουν την “καλή” κέτωση με την…

Όλα για το αλάτι.

Εκ πρώτης όψεως φαίνεται άκακο, αλλά αν μάθουμε ότι οι περισσότεροι καταναλώνουμε 12,5 γρ. αλάτι καθημερινά, όταν οι ειδικοί επιτρέπουν μόνο 3, τότε ίσως αναθεωρήσουμε όσα πιστεύαμε γι’ αυτό. Νοστιμίζει…

Αβοκάντο

Κάποτε ήταν ανήκουστο να βάλει κάποιος το αβοκάντο στη διατροφή του αν ήθελε να χάσει κιλά. Κι αυτό γιατί το αβοκάντο είναι το μοναδικό φρούτο που περιέχει τόσα πολλά λιπαρά…

Ηλεκτρολύτες

Οι ηλεκτρολύτες είναι στοιχεία που βρίσκονται στο σώµα και σε υγρά του και φέρουν ηλεκτρικό φορτίο. Η διατήρηση της ισορροπίας τους στον ανθρώπινο οργανισµό είναι σηµαντική, καθώς ρυθμίζουν την κατανοµή…

Αυγό: αθώο και ιδανικό για δίαιτα!

    Το αυγό είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Περιέχει ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, βιταμίνη Α, Β12, φολικό οξύ και σημαντικές ποσότητες σιδήρου. Ένα μέτριο…

Πρωτεΐνες

Ποια τρόφιμα μας δίνουν τις περισσότερες πρωτεΐνες; Πώς πρέπει να τα μαγειρεύουμε για να μη χάνουν τη θρεπτική τους αξία; Ποιες είναι καλύτερες, οι ζωικές ή οι φυτικές πρωτεΐνες; Xρήσιμες…

Παραδοσιακά χριστουγεννιάτικα πιάτα στον κόσμο!

Σε κάθε γωνιά του πλανήτη τα πιάτα των Χριστουγέννων διαφοροποιούνται και προσαρμόζονται στις εκάστοτε τοπικές γευστικές παραδόσεις. Όταν τα μέλη της οικογένειας συγκεντρώνονται στο τραπέζι μαζί με φίλους για να…

Μη φοβάστε την χοληστερίνη στα αυγά. Πόσα μπορείτε να τρώτε καθημερινά; Μπορεί να χάσετε βάρος τρώγοντας αυγά;

του Aλέξανδρου Γιατζίδη, Μ.D., medlabnews.gr Ο τρόμος της χοληστερίνης των αυγών που έχει διαδοθεί τις τελευταίες δεκαετίες στέρησε από πολλούς ανθρώπους, ανάμεσά τους δυστυχώς και παιδιά, την καλύτερη και ποιο υγιεινή ίσως…

Ανώνυμοι Υπερφάγοι

Έχετε πρόβλημα με το βάρος ή το ψυχαναγκαστικό φαγητό; Ανώνυμοι Υπερφάγοι Πρόγραμμα δωρεάν στήριξης, χωρίς εγγραφές ή προσχωρήσεις Οι Ανώνυμοι Υπερφάγοι είναι μία αδελφότητα ατόμων οι οποίοι, μέσω κοινής εμπειρίας,…

error: Content is protected !!