Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home2/elenkw/public_html/wp-content/plugins/official-google-site-verification-plugin2/external/php-client/io/apiREST.php on line 128
Κοτόπουλο με σως μελιού ⋆ Το Παχουλό μου Blog
Δε. Ιαν 24th, 2022

Κοτόπουλο με σως μελιού

Μερίδες συνταγής: 4

Μερίδα:  ¼ συνταγής
Θερμίδες:  390 kcal

Συστατικά:

  • ¾  κούπας  φυσικός χυμός πορτοκάλι
  • 2 κουταλιές σούπας φυσικός χυμός λεμόνι
  • 4 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο
  • ½ κούπα μέλι
  • 1 κουταλιά γλυκού αλάτι
  • ½ κουταλιά γλυκού τριμμένο μαύρο πιπέρι
  • 1 κουταλιά γλυκού σκόνη κάρρυ
  • ½ κουταλιά γλυκού πάπρικα
  • 4 φιλέτα (130 γρ. το ένα) στήθος κοτόπουλου χωρίς την πέτσα

Οδηγίες:
Για το μαρινάρισμα: Σε ένα σκεύος αναμίξτε όλα τα παραπάνω συστατικά εκτός από το κοτόπουλο και αφού αναδεύσετε καλά το μείγμα προσθέστε τα φιλέτα κοτόπουλου και αφήστε τα στο ψυγείο για όσο το δυνατόν περισσότερη ώρα.
Προθερμάνετε το φούρνο στους 200οC και τοποθετείστε τα φιλέτα κοτόπουλου σε ταψί προσθέτοντας τη μισή ποσότητα της σώς που έχει απομείνει στο σκεύος. Αφήστε για περίπου 20-25 λεπτά το κοτόπουλου να ψηθεί στους ίδιους βαθμούς.

http://www.dietstories.gr/kurios_piata.html

Αφήστε μια απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Content is protected !!