Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /home2/elenkw/public_html/wp-content/plugins/official-google-site-verification-plugin2/external/php-client/io/apiREST.php on line 128
Φιλέτο ψαριού με πανέ αμυγδάλου ⋆ Το Παχουλό μου Blog
Πα. Ιαν 21st, 2022

Φιλέτο ψαριού με πανέ αμυγδάλου

Μερίδες Συνταγής: 4
Θερμίδες:  245 kcal/μερίδα

Συστατικά:

  • 45 γρ. αμύγδαλα ανάλατα
  • 2 κουταλιές σούπας σαφράνι (saffron)
  • 1 κουταλιά γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλιά γλυκού μαύρο πιπέρι
  • 30 γρ. ψωμί ολικής αλέσεως
  • 1 ασπράδι αυγού
  • 600 γρ. φιλέτο ψαριού ωμό

Οδηγίες:
Αλέστε σε μίξερ τα αμύγδαλα, το ψωμί ολικής αλέσεως, το αλάτι, το πιπέρι και το σαφράνι. Αλείψτε το φιλέτο ψαριού με το ασπράδι και εν συνεχεία πασπαλίστε το ψάρι με το μείγμα αμύγδαλου. Ψήστε στο φούρνο μέχρι το φιλέτο να είναι έτοιμο.

dietstories

Αφήστε μια απάντηση

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

error: Content is protected !!